生活

健康

とても頑張って継続させているランニングの記録ー自分用ーフルマラソンてすげ~

気持ちのいいランニング アキレス腱が断裂してしまい、リハビリからはじめたランニング。3年ほど経過しました。 最初は記録もつけず、ただただ苦行をこなす毎日でしたが、音楽を聴きながら、アプリで記録を管理しながらと、毎回楽しく走れるようになりました。 最近の記録とともにご報告と、自分の管理用***
仕事

40歳までに「現実逃避」から卒業しましょう!30代からの心がけで人生の9割が決まります!

「現実から目をそむけること」を卒業しましょう 今の自分の状況がつらすぎて、逃げ出したい人はたくさんいると思います。 自分もそうです。辛い出来事があるとすぐに逃げたくなりますし 逃げちゃいます! はい。だってに逃げちゃう方が楽ですもの。 でもそんなことができるのは若いうちだけ。 ***
生活

大掃除のシーズン到来!自分にあった道具を効率的に使い気持ちのいい新年を迎えましょう

今年も残りわずかとなりました。そろそろ大掃除のシーズン到来です。 今年の汚れは今年のうちに! 今年こそ大掃除は手際よく進め、サクッときれいに終わらせちゃいましょう。 大掃除のコツ 大掃除の前に断捨離をしましょう まずは大掃除にとり掛かる前に、冬の衣替えで着なくなった夏服や、読み終え***
生活

かけこみ「ふるさと納税」申し込み方法と注意点 これを機会にふるさと納税にトライしてみませんか

ふるさと納税にトライ!   ふるさと納税の駆け込み 2018年も残すところ2ヶ月とちょっととなりました。 そろそろ年末の予定を検討し始めるころでしょうか。 これまでなかなか行動に移せなかった方が「今年こそは!」とふるさと納税に挑戦するのであれば、12月初旬までに申し込みをするのが理想的***
仕事

学歴コンプレックスが消えるの!?やる気を出せばなんでもできる!

学歴コンプレックスで悩む方多数・・・ 近年、学歴コンプレックスに悩む方が増えてきています そんな私も高卒なのですが、実のところ現在は一切悩んでおりません! なぜかと言うと、社会人一年目とかは、かなりコンプレックスを感じていたのですが、今思い返せばこのブログであげるような方法をそうい***
健康

ランニングの効果とおすすめ管理アプリ 週に1~2回のランニングの記録

ランニングの記録① IgA腎症の診断を受け、「適度な運動」を医師よりすすめられました。 その後、3年間適度な運用「ランニング」を週に1~2回実施しております。 さらに適度なランニング中に1度アキレス腱が断裂する始末・・・。 継続は力なり。よほどの雨が降らない限り継続してきた結果、15kg***
健康

IgA腎症になって 患者となっての生活記 食生活の改善の効果など 病気の経験者からの目線で

IgA腎症(慢性糸球体腎炎) IgA腎症とは 糸球体に慢性的な炎症が起き、血尿・蛋白尿が出現する疾患です。 IgAとは生体を守る免疫物質のうちの一つでImmunogloburin A(免疫グロブリンA)の略で、若めの方に多い疾患ですが、全ての年代で疾患が見られます。 症状 ほとんどの場合自***